¿Qué es la niebla mental?
Niebla mental: sensación de lentitud cognitiva, dificultad para concentrarte, palabras que no encuentras, memoria de trabajo torpe, fatiga al pensar. No es demencia, no es siempre «estrés». A menudo es una señal biológica de que algo no va bien por debajo.
Causas frecuentes
Disbiosis intestinal (eje intestino-cerebro). Inflamación crónica de bajo grado. Hipotiroidismo subclínico. Perimenopausia (caída de estrógenos cognitivos). Déficit de B12, ferritina, vitamina D, omega-3. Sueño no reparador. Hipoglucemias reactivas. Post-Covid persistente. Mal manejo del cortisol.
Cómo trabajamos la niebla mental
Mapa metabólico y nutricional completo. Cuando hay perimenopausia, abordamos también ese frente. Estabilización glucémica (la glucosa estable = cerebro estable). Reparación intestinal y reducción de inflamación. Sueño profundo. Movimiento aeróbico moderado regular. Mejoría notable en 6-12 semanas.
Salud sin barreras:
¿Cómo trabajamos?
Para que la distancia no sea un obstáculo, te ofrezco
dos modalidades con el mismo rigor clínico.